みよし運動公園まではｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟを兼ねてゆっくり走る予定ですが・・・
三次までの参加でｻｲｸﾙﾌﾟﾗｽの神野さん、宮田さん、MASSAの丸本さんが参加とのこと。
なんだか嫌な予感がします。
何はともあれ、ゆっくり走り始めます。
八本松篠の登り坂。先頭は神野さん、高橋君、栗本君、奈須君が続きます。
山根君、鍋田君・・・序盤からｱﾀｯｸごっこが始まっているようです。
福富の登り。
残るべきﾒﾝﾊﾞｰが残っているというか・・・ﾍﾟｰｽが上がっています。
みわ375で休憩。
次の三次で神野さん達と別れるということで・・・この25㎞の区間もﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟです。
みよし運動公園にて一旦集合
ここからMZTNと丹羽さんが合流。神野さん宮田さん丸本君と分かれます。
三次の市街地を抜け・・・国道375号線に戻ります。
ここから班に分かれてさくぎのｶﾇｰ公園まで強度を上げて行きます。
ここが先頭集団。
前から土井君、奈須君、MZTN、太田君、篠倉さん、山根君、高橋君です。
やはりRADER軍団が元気です。
ｾｶﾝﾄﾞ集団には伊藤さん丹羽さん・・・須佐さん・・・とGoospiﾒﾝﾊﾞｰが続きます。
さくぎのｶﾇｰ公園にて補給。
goodspeedから約75㎞地点です。
RADERの悪3人。
奈須君、MZTN、ﾔﾏﾈｺ（毒茸）
次はｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞだいわまで、やはりﾊｲﾍﾟｰｽで進みます。
ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ部Gullsの団体。
先頭から中園君、高市君、さーちゃん、なべやん。
先頭集団はやはりRADER中心。
今回は須佐さん（先頭）と土井君（最後尾）が挑戦しています。
ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞだいわに到着。
ここで補給を入れて・・・個人TTです。
個人TTのｽﾀｰﾄです。
今回から風向きによってｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙを変えて・・・
必ず追い風でTTをすることにしました。
ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞだいわを挟んで3㎞ずつ。6㎞強の平地ｺｰｽです。
まずはT-高橋のｽﾀｰﾄ。
MZTNのｽﾀｰﾄ。
ｽﾀｰﾄ直後が丘の下りになっていて、一気にｽﾋﾟｰﾄﾞがのります。
ｽﾀｰﾀｰは深野さん。
RADERの次はMARSです。篠倉さんが準備しています。
結果は・・・後ほど
TT終了時点で11：30・・・順調に遅れています。
ここから三瓶の宿舎まで約50㎞。昼食間に合うか・・・
何はともあれ・・・移動します。
ここからもできるだけﾊｲﾍﾟｰｽです。
RADER軍団は集団の前の方へ集まってきます。
ｾｶﾝﾄﾞｸﾞﾙｰﾌﾟ。峯松さんが元気に引っ張っています。
江の川沿いの走り易い道。ｽﾋﾟｰﾄﾞにのります。
ﾄﾝﾈﾙを避けて旧道を走ります。
この先は下見をしていなので・・・嫌な予感がします。。。
JR浜原駅にて一旦停止。
ここから三瓶へ向かって長い登りが始まります。
ｻﾝﾊﾞｰは先に宿舎へ向かいます。。。
午後3時。三瓶の宿舎に到着。
goodspeedから156㎞。お疲れ様です。
宿舎の昼食には間に合わなかったので・・・近くの三瓶ﾊﾞｰｶﾞｰを食べます。
ﾚﾀｽたっぷりでおいしそう。
晩ご飯のﾊﾞｲｷﾝｸﾞまでもう少しなので・・・食べ過ぎないように。。。
青少年交流の家では普通の宿と違って・・・行事がいろいろあります。
16時からｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ。ここで施設について、特に布団のたたみ方など・・・指導があります。
そして16：30から夕べのつどいがあります。
全宿泊者が集まってそれぞれが団体の紹介をします。
こんな感じ。
正面がgoodspeedの合宿、左はﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座の大学生達、右は地元の剣道の団体。
他には中国からの研修や家族で山登り・・・などの団体が一緒でした。
この後は入浴・・・18：30から夕食です。
食堂はこんな感じ。ﾊﾞｲｷﾝｸﾞになっています。
食べる量は自分で決めれます。
夕食後はｽﾄﾚｯﾁ講習会。
ATHERの平川先生の出番です。
ﾌﾘｰｽﾍﾟｰｽを使ってｽﾄﾚｯﾁをやります。
今回、ｽﾄﾚｯﾁﾒﾆｭｰを中心にﾒﾝﾀﾙや食事に至るまで・・・
自転車選手に必要な知識をまとめた「Athlete Note」を
ATHERさんに用意してもらいました。
「Athlete Note」はこんな感じ↑
試合会場にも持って行けるよう小さめ。
1枚ずつﾗﾐﾈｰﾄされています。
欲しい人は・・・1冊：1,785円で販売致します。
この後は、個人ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄの時間です。
一日追い込んだ身体をﾒﾝﾃﾅﾝｽしてもらいます。
希望者のみだったのですが・・・10名やってもらいました。
23時・・・消灯
2日目
6：30 朝のつどいから始まります。
快晴です。
朝食を食べ、退所手続きが終われば出発です。
9：00 出発です。
水と補給食を準備しています。
本来なら・・・ﾁｰﾑTTから始まるのですが。。。
近場に適当な平地がなく、今回はﾁｰﾑTTなしです。
（前日3時間くらい車で探したのですが・・・）
準備できた人から出発です。
まずは三瓶の周回ｺｰｽを半分まわって、来た道、国道375まで降ります。
※下り注意！
さーちゃんとあっちゃん。
女性ｱｽﾘｰﾄｺﾝﾋﾞ。
緑の中・・・気持ちよいｽﾀｰﾄです。
最後尾はMZTN。今日はどれだけ掻きまわしてくれるか・・・楽しみです。
まずは、ﾄﾗﾝｼｰﾊﾞｰのﾁｪｯｸ！
「先頭まで行って道案内して！」
とか無茶ﾌﾞﾘしてみる。
大田から上がってくる道との合流地点。
次回はここのﾋﾙｸﾗｲﾑTTとかやってみたいですね。
先頭は太田君、奈須君、T-高橋、MZTN。
このあたりが先頭集団のﾍﾟｰｽをｺﾝﾄﾛｰﾙします。
国道375に入ると、しばらくﾄﾝﾈﾙなどが続くので・・・ﾍﾟｰｽ抑え気味で進みます。
峯松さんが集団を引っ張っています。
出発から約50㎞。
1日目にも停まったｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞだいわにて休憩。
ここからはﾍﾟｰｽを上げて行きます。しっかり補給してください。
練習の合間でも不調があればﾒﾝﾃﾅﾝｽしてもらえる心強さ。
次はさくぎのｶﾇｰ公園まで約25㎞中高速ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
数日前の雨で旧道は落石が多く・・・走りにくい区間がありました。
ﾄﾗﾌﾞﾙもありつつなんとかｶﾇｰ公園に到着。
ここで昼食です。
川に向かってのﾃﾗｽにてﾗﾝﾁ。
しばらく合宿を忘れます。
ここから三次手前、国道54に合流する地点までは約25㎞全開です。
三次でMZTNと丹羽さんが離れるので、実質最後の区間です。
各ｸﾞﾙｰﾌﾟ毎、ﾍﾟｰｽを上げて走ります。
先頭はこの5人。ｲﾀﾘｱﾁｰﾑ2名とRADER3名。（ｳｿです）
先頭から栗本君、MZTN、T-高橋、奈須君、土井君。
だんだんﾍﾟｰｽが上がり、最後は奈須君がMZTNをちぎってのｺﾞｰﾙ。
平川先生が｢やばいっすね～！」って連呼してました。
先頭ｸﾞﾙｰﾌﾟ。
後続を待ちます。
ここから三次市街を抜けて・・・みよし運動公園へ戻ります。
みよし運動公園へ到着。
ここで丹羽さん、ＭＺＴＮとお別れ。
残り55㎞。次の補給ﾎﾟｲﾝﾄはみわ375です。
山岳ﾎﾟｲﾝﾄが一箇所あります。
登りの頂上にてﾔﾏﾈｺ。
なんだか着いて行くのを辞めた感があり・・・
一年生のｻﾎﾟｰﾄに回ってくれました。
残り25㎞くらい。ここは「みわ375」です。
だいぶ疲れたがでてきた感じです。
ここからはﾍﾟｰｽが上がらず・・・でしたが、
ﾄｲﾚに行ってて出遅れたﾅｽ君が猛反撃。10㎞足らずで全員抜いて・・・
goodspeedに戻った頃には後続と11分差をつけていました。
そのあたりの写真がなくて・・・
全員goodspeedに戻ったところ。
なんだか荷物もたくさんあります。
個人TTの結果は・・・後日お楽しみに・・・
遅くなって申し訳ないです。
おしまい。
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