2012　ロングライド合宿　in　大三島（2012年2月）

今年も恒例のロングライド合宿をやります。

暖かかったり寒かったり・・・
この時期なんだかさぼる理由がたくさんありますが
今年一年、調子が良くなるか？平凡に終わるか・・・
大事な時期でもあります。

寒さ対策だけしっかり準備して
ちょっと距離を乗ってみましょう。

サポートカーがついて走りますので、
自信のない人も思い切って参加してみてください。

また、スポーツジム「ATHER」様の協力で
アスレチックトレーナーの平川先生も同行してくれます。
練習後のメンテナンスや日頃の悩みなど・・・相談してみてください。
前回のレポートはこちら


開催要領

１．日時 ２０１２年２月２５日～２６日
25日はgoodspeedに６：００
または忠の海港に８：００集合
２．場所 大三島ふるさと憩いの家（愛媛県）
３．企画 goodspeed井原自転車店　井原
　　協力 teamGoodspeed MARS
Goospi Ladies
広大トライアスロン部Gulls
ATHER sports performance
４．対象者 ロード乗る人（初心者OK）
定員30名程度
５．参加費 10,000円
６．応募方法 メールまたは直接店頭で（2/19）
※定員になり次第締め切ります
７．内容 １）ロングライド
２）タイムトライアル（個人・チーム）

日程表
１日目（2/25） ２日目（2/26）
6：00　　goodspeed出発（自走組） 6：30　体操
　　　　　 車で移動 7：00　朝食
8：00　忠の海港集合 8：00　体幹トレーニング 平川先生
8：30　フェリー乗船 大三島へ 　　　　チェックアウト
9：00　ウォーミングアップ 約20㎞移動 9：00　ウォミングアップ チーム毎
10：30　体力テスト 個人TT（7km） 10：00　チームTT 思いやり先頭交代練習
11：30　ヒルクライム 鷲ヶ頭山（標高437m） 　　　　ロード練習 多々羅の道の駅出発
12：3０　昼食 12：30　昼食 多々羅の道の駅
13：30　ロード練習 グループに分かれて 13：30　盛港へ移動
14：00　フェリー乗船 忠の海へ
17：00　入浴 14：30　忠の海港到着 解散（現地組）
18：00　ストレッチ講習 17：00　goodspeedで解散（自走組）
19：00　夕食
　　　　　懇親会
23：00　就寝
走行距離　100～170㎞ 走行距離　50～130㎞

持ってくる物

自転車
　　ヘルメット
　　サイクルウェア（２日分）
お泊りセット
　　バスタオル
　　パジャマ
　　洗面道具など
　　薬
健康保険証

※イベント中の事故による負傷などについては応急処置を行いますが・・・
万一の事故に備えて、各自で傷害保険等へは必ず加入しておいてください。
また、イベント中の事故・トラブルに関して、主催者側は一切の責任を負いません。
各自自己責任で細心の注意と準備を持って参加してください。

詳細・その他・・・ご不明な点がございましたらご連絡ください。→こちら

参加者名簿（2/18時点）
篠倉　弘幸 teamGoodspeed MARS
木村　大地 teamGoodspeed MARS 25日のみ
鶴山　敦子 GoospiLadies
奈須　健一 CYCLE PLUS
永田　貴之 teamGoodspeed
石井　啓三 teamGoodspeed MARS
柏村　祐二 teamGoodspeed MARS 25日のみ
名越　秀国 teamGoodspeed
末田　昌彦 teamGoodspeed MARS
西別府　祐維 teamGoodspeed
西川　浩司 teamGoodspeed 25日のみ
岩谷 パスタアマーレ
高尾　進之介 マツダトライアスロン部
野々脇　 マツダトライアスロン部
槇永　誠 25日のみ
小林　歩 広大トライアスロン部Gulls 25日のみ
田中　拓希 広大トライアスロン部Gulls
中山　寛章 広大トライアスロン部Gulls
福田　真也 広大トライアスロン部Gulls
光本　仰志 広大トライアスロン部Gulls
山下　将史 広大トライアスロン部Gulls
井上　隼輔 広大トライアスロン部Gulls
児玉　裕紀 広大トライアスロン部Gulls
山口　直希 広大トライアスロン部Gulls
森田　芳彦 広大トライアスロン部Gulls 25日のみ
松村　知美 広大トライアスロン部Gulls ﾏﾈｰｼﾞｬｰ
井上　明美 新人
平川　理英子 ATHER sports performance ﾄﾚｰﾅｰ
井原　琢麻 グッドスピード井原自転車店 主催者

多数ご参加お待ちしております！！